晚上睡不着适合看的视频推荐

在今天的快节奏生活中，很多人晚上常常睡不着觉，这会给身体和心理造成一定程度的压力。如果你也是晚上睡不着的人，那么为什么不试试看一些适合在晚上放松身心的视频呢？下面我将为大家推荐几种适合晚上睡不着时观看的视频类型。

1. 深夜放松：电影和电视剧

晚上睡不着时，看一部轻松愉快的电影或电视剧可以帮助你放松身心，分散注意力。你可以选择一些喜剧片或爱情片，比如《喜剧之王》或《小时代》，这些电影通常剧情轻松，能够让你在欢笑中释放压力。

2. 助眠音乐：舒缓音乐或音频

睡前听一些舒缓的音乐或音频，可以帮助你放松大脑，进入深度睡眠。建议选择一些慢歌或纯音乐，比如轻音乐或大自然的声音，例如海浪声或鸟鸣声。这些声音可以营造出一个安静、平和的环境，让你更容易进入梦乡。

3. 夜间旅行：旅行视频或纪录片

如果你喜欢旅行，但又无法实际去旅行的话，不妨试试看一些夜间旅行的视频或纪录片。这些视频可以带你欣赏各地的美景，体验异国风情，让你仿佛真的身临其境。你可以选择一些关于中国的夜间旅行视频，例如北京的故宫夜景或上海的外滩风光。

4. 瑜伽冥想：瑜伽冥想视频

瑜伽和冥想是很好的放松身心的方式，晚上练习瑜伽冥想可以帮助你舒缓压力，减轻焦虑情绪，促进入眠。你可以在晚上选择一些适合入眠的瑜伽冥想视频，跟着教练的指导进行练习。这样不仅可以放松身心，还能改善睡眠质量。

5. 心灵鸡汤：励志短视频

如果你在晚上睡不着时，想要一些正能量和鼓舞，那么可以试试看一些有关励志的短视频。这些视频通常会讲述一些成功的人生故事或感人的经历，让你对生活产生积极的态度和信心。

总之，看一些适合晚上放松身心的视频，可以帮助你分散注意力，缓解压力，促进入眠。但是，每个人的睡眠需求和喜好不同，所以可以根据自己的实际情况选择适合自己的视频类型。希望以上推荐对您有所帮助，祝您有个美好的夜晚！